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한무당 이라는 말이 있습니다. 임상실험을 거치지 않은 의료행위를 하는 한의사를 비판하는 뜻입니다. 실제로 한의학을 수출하기 위해서 임상실험을 시작했다고 합니다. 한의학은 오랜 시간 동안 경험적 으로 그 효능을 입증했다고는 하지만, 플라시보 효과와 다양한 통제 변수를 고려하지 않은 채 어떤 의료행위를 경험적 으로만 옳다고 주장한다면 납득이 가기 어려운 것이 사실입니다. 하지만 아래의 민간요법은 의사들도 인정한 방법이라고 합니다. 집에서도 쉽게 할 수 있는 것들이 있으니 아래에서 해당 증상이 있는 분은 해보기 바랍니다.

의사들이 인정한 민간요법

불면증 발냄새 발목 삐었을 때

무기력 헛배와 가스가 찰 때 과음 시 코가 막혔을 때

4번 피로, 권태감에 좋은 마늘과 생강을 차 달이듯 먹는 것은 어떻게 보면 우리가 흔히 아는 쌍화차 와 같습니다. 쌍화차에는 대추도 들어갑니다. 한의학도 얼른 제대로 된 임상실험을 거쳐 많은 사람들에게 인정받는 ‘학’ 이 된다면 좋겠습니다.

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헛구역질 피부가려움증 재채기와 코감기

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과식 불면증 습관성 변비

가장 완벽한 채소 무

무는 위 게시물에서 발 냄새, 코막힘, 재채기와 코감기, 습관성 변비 (무청) 등에 이용됩니다. 무는 각종 요리에 맛을 낼 때도 쓰이고 조림에 넣었을 때는 밥 도둑이 되지만, 이렇게 민간 요법에서도 다양한 효능을 낼 수 있습니다. 또한 무는 사포닌을 함유하고 있어 기침에 잘듣고 소화효소를 가지고 있어서 소화에도 좋습니다. 호흡기나 내장건강이 안 좋다면 생무 한 두조각 먹더라도 증상이 호전될 수 있습니다.

위 증상이 약하게 나타날 경우, 해당 민간요법으로도 효과를 볼 수 있지만 심하다고 생각되면 바로 내원하기 바랍니다. 민간요법 은 치료의 핵심 은 될 수 없습니다. 치료에 도움이 될 뿐 입니다.

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자주 씻지 않으면 냄새가 나는 것은 당연합니다. 자주 씻지 않는 습관은 나 자신은 별로 괴롭지 않을지 몰라도, 주변 사람들과 함께 생활하는 사람이라면 주변인들에게 알게 모르게 욕을 먹거나 가까이하기에 꺼려지는 사람으로 낙인 찍히기 쉽상입니다. 아래에서 몸에서 냄새가 잘 날 수 있는 부위는 어디인지 또 냄새가 많이 나는 부위를 어떻게하면 잘 관리할 수 있는지 살펴보기 바랍니다.

몸에서 특히 냄새가 심한 부위

신경쓰지 않으면 지나치고, 언젠가 냄새가 지나칠 수 있는 신체부위

우리가 당연히 알고 있는 아래 속옷에 포함된 두 부분은 제외하겠습니다. 누구나 다 아는 몸에서 냄새가 심한 부위 중 두 부분을 빼놓을 수 없습니다. 이 두 부분을 제외하고 지나치기 쉬운 몸에서 냄새가 심한 부위를 아래에 정리하였습니다.

몸에서 냄새가 심한 부위 첫 번째: 손톱 밑

손톱 밑은 이물질 때, 기름기가 쉽게 낄 수 있습니다. 손은 가장 많이 다른 물체와 닿는 곳이기 떄문입니다. 이렇게 낀 이물질은 잘 빠지지 않아 손톱 속에서 부패하기 쉽상입니다. 냄새를 풍기고 싶지 않다면 손 씻을 때 손톱 밑까지 꼼꼼하게 잘 씻는 것이 중요합니다. 평소 손을 씻을 때 손톱을 반대편 손바닥에 여러 번 문지르는 습관을 들인다면 따로 신경쓰지 않아도 손톱 밑을 깨끗하게 유지할 수 있습니다.

몸에서 냄새가 심한 부위 두 번째: 배꼽

배꼽은 주름이 많아 때가 기기 쉬운 신체부위입니다. 어릴 적 목욕탕 가던 기억으로는 유독 목욕탕에서 배꼽을 면봉으로 파고 있는 어른들을 보고 있었던 모습이 있습니다. 샤워할 때 배꼽 속까지 신경써서 씻지 않으면 때가 물에 불어 그대로 남아 있다가 마르는 과정이 반복되어 때가 쌓입니다. 평소에 샤워를 하면서 배꼽을 꼼꼼히 닦아내면 목욕탕에서 면봉을 쓸 일이 없습니다. 배꼽을 말끔히 씻는 것이 어렵다면 집에서 귀지를 면봉으로 닦아낼 때 배꼽도 한 번씩 면봉으로 닦아내면 됩니다. 내 몸 어딘지 모르게 냄새가 난다면 배꼽일 수도 있습니다.

젖지않은 상태의 면봉은 거칠기 때문에 피부를 상하게 할 수도 있습니다. 물을 적셔서 사용하는 것이 피부에 상처를 남기지 않습니다.

몸에서 냄새가 심한 부위 세 번째: 귀 뒤

귀 뒤는 피지샘이 발달하여 제대로 씻지 않으면 냄새가 날 수 있습니다. 귀걸이 때문에 생기는 진물, 흉터도 냄새의 원인이 되닌 잘 씻는 것이 좋습니다. 샤워할 때 머리를 감으며 귀 뒤도 깨끗하게 씻는 습관을 들인다면 귀 뒤에서 나는 냄새를 걱정할 필요가 없습니다.

몸에서 냄새가 심한 부위 네 번재: 아랫입술 밑과 턱 사이

아랫입술 밑과 턱 사이는 피지샘이 모여있습니다. 여드름처럼 보이는 피지샘이 모여있으므로 냄새가 심하게 날 수 있으나 딱히 신경쓰지 않아 잘 모를 수 있습니다. 또 수염이 나기 때문에 이곳에서 분비되는 피지가 더 모일 수 있습니다. 세안을 할 때 더 신경써서 씻어야합니다.

몸에서 냄새가 심한 부위 다섯 번째: 인중

인중은 콧구멍 바로 아래에 있어 코 주변의 피지샘 냄새와 수염때문에 분비된 피지가 더 모일 수 있어 냄새가 심할 수 있습니다. 인중과 인중 부근의 콧바퀴 아래의 피지샘 주변의 유분을 잘 관리하면 냄새가 나는 것을 막을 수 있습니다.

다음 포스팅에서는 더 알찬 정보로 찾아오겠습니다.

비만 씌워진 곱지 않은 시선은 특히 우리나라에서 더 심합니다. 돼지 부터 시작하여 게으르다 는 고정관념까지. 이루 말할 수 없는 비하와 비난이 가득합니다. 때로 비만 은 자존감을 낮추는 요인이 되기도 합니다. 자신감을 떨어뜨리고 대인기피증을 보일 수도 있으며, 살이 찌다보면 점점 더 악순환의 고리로 빠지기도 합니다. 아래에서 다양한 비만의 종류를 알아보고 그에 따른 효과적인 방법을 알아보도록 하겠습니다.

여섯 가지 비만의 종류

비만의 종류를 알아야 더 효과적인 다이어트가 가능하다

1. 음식 섭취로 인한 비만

원인: 항아리를 닮은 ‘서구형 비만’은 주로 고지방 음식과 과다한 당분 섭취

다이어트 방법: 음식량을 조절하고 당분 섭취를 줄여야 하며 하루 30분 정도 걷거나 가벼운 운동이 적합

2. 신경성 위염

원인: 스트레스, 신경성, 우울증 때문에 단 것을 많이 섭취

다이어트 방법: 단 음식을 줄이고 스트레스를 줄이는 것에 초점

3. 글루텐 과다형 비만

원인: 평소 빵이나 면 등 밀가루 음식을 많이 먹는 사람들은 보리, 밀 등의 곡류에 함유된 복합 단백질 ‘글루텐’ 때문에 엉덩이나 허벅지 부위가 비만인 경우 많음

다이어트 방법: 보리, 밀 등의 섭취를 줄이고 매일 30분의 규칙적인 운동

4. 대사성 비만

원인: 아랫배가 부풀어 오른 유형으로 과도하게 섭취한 탄수화물이 지방으로 쌓이거나 운동 부족으로 칼로리가 소모되지 않은 비만

다이어트 방법: 해당 비만 유형은 만성 변비로 이어질 수 있기 때문에 운동량을 늘려주어야 함

5. 정맥 순환 장애형 비만

원인: 임산부와 다리가 자주 붓는 사람에게 나타나는 유형

다이어트 방법: 가볍게 걷기나 계단 오르기 등 가벼운 운동을 통해 정맥을 순환 촉진

6. 비활동성 비만

원인: 체내 지방이 소모되지 않고 바로 축적되는 유형으로 운동 부족이 원인

다이어트 방법: 규칙적인 운동과 삼시세끼를 꾸준히 챙겨 먹어 체지방 분해 속도를 높여야함