탈모약 총정리

탈모약 총정리

시중에 판매되는 탈모약을 기준으로 작성하였습니다. 또한, 탈모약을 복용함으로써 나타날 수 있는 부작용도 포함하였습니다. 탈모약은 처방전 복용약 또는 바르는 약입니다. 유전형 탈모로 탈모약을 처방받는다면 보험처리되지 않습니다. (아마 보험처리된다면 수많은 탈모인들에게 평화가 찾아올듯) 물론, 이런 법망을 피해서 직구를 하는 방법도 있습니다. 화장품이나 영양제를 많이 직구하는 것처럼, 국내에 아직 허가가 나지 않은 약 또한 개인이 구입하여 사용할 수 있습니다. 아래에 직구로 핫한 탈모약 추천도 있습니다.

블로그라 해당 내용에 의심이 간다면, 건강보험심사평가원 의약품정보조회 페이지에서 모두 동일한 내용 확인할 수 있습니다. 아래에서도 소개하겠지만, 프로스카 계열의 약은 효능에 비뇨생식기관이라고 표시됩니다. (탈모약으로 개발된 것이 아니라, 사용하고 보니 탈모에도 효능이 있기 때문에 탈모인들이 보험적용이 되는 조금 더 저렴한 제품을 찾다보니 프로스카 계열의 약을 복용합니다.) 이 블로그 포스팅에 소개된 모든 탈모약들은 위의 건강보험심사평가원 의약품 정보조회에서 효능과 그 모양을 확인할 수 있습니다. 만약 엄~청나게 저렴한 가격의 탈모약을 찾았다면, 일단 의심부터 하고 건강보험심사평가원에서 검색을 해보고, 모양은 동일한지, 업체명은 동일한지부터 확인하시고 구매하기 바랍니다. 그럼 앞으로 풍성하길 바랍니다.

프로페시아 (처방)

미국 FDA가 승인한 2가지 탈모약 중 하나입니다. 앞에서도 설명했듯이 유전이 원인인 탈모는 보험처리가 되지 않습니다. 그렇기 때문에 대부분의 약값이 비쌀 수 밖에 없습니다. 프로페시아는 가장 유명한 탈모 치료제입니다. 하지만 프로페시아는 비싸니 카피약을 많이 선택합니다. (카피약은 한달에 3만원)

프로스카 - 한국 엠에스디 (처방) 30알 4개월 - 3만원

본래 프로스카는 전립선치료제입니다. 앞서 설명했듯이 프로페시아는 가격이 비쌉니다. 하지만 프로스카는 프로페시아와 같은 성분(파나스테라이드)을 가지고 있습니다. 게다가 파나스테라이드 성분을 5배 함유하고 있습니다. 머리가 빨리 자라길 바라는 마음에 다 먹으면 안 됩니다. 한 달 분을 처방받아 구입하여 한 알을 네 등분 해서 먹어야합니다.

프로스카의 경우, 많이 추천하지는 않습니다. 원래 탈모 목적이면 보험이 안되기 때문에 비쌉니다. 탈모 목적으로 전립선 비대 약물인 프로스카를 보험 혹은 비보험으로 처방받는다면 불법입니다. 탈모 치료 목적으로는
프로페시아 및 그 복제약들, 혹은 아보다트 및 그 복제약을 비보험으로 처방받는 것이 합법입니다. 이 방법이 불법이기 때문에 처방을 안해주는 경우도 많습니다. 또한 본래 한 알로 먹는 전립서비대 치료 약물이라 환자 임의로 나누게 되면 약이 다 바스라지게 됩니다. 정확한 복용량을 측정하기가 쉽지 않습니다. 또, 약을 나누고 복용하는 도중 오염이나 이물질이 들어갈 위험이 있습니다.

핀페시아 (직구)

핀페시아는 직구를 하면 쉽게 구할 수 있습니다. 보통 한 달 처방+약값+진료비가 4~7만원 선인데 비해 핀페는 1년치를 두세달 값에 살 수 있습니다. 인터넷 검색으로 누구나 쉽게 구할 수 있습니다. 처방받기도 꺼려지고, 처방약의 가격이 부담스럽다면 자유롭게 구매할 수 있는 핀페시아를 선택해보기 바랍니다.

아보다트 (두타스테리드 계열)

한국식약처(MFDS)의 승인을 받은 먹는 탈모약입니다. 미국 FDA의 승인이 아직 이루어지지는 않았습니다. 하지만 효과가 없는 것은 아닙니다. 현직약사 피셜입니다. M자 탈모의 경우는 먹는약은 프로페시아보다 아보다트가 효과가 훨씬 좋습니다. 미녹시딜은 큰 효과가 없습니다. 아보다트는 약의 효과가 셉니다. 그렇기 때문에 꼭 의사와 상담 후 처방받기 바랍니다. 아보다트는 M자가 심하지 않을 경우에 효과 있습니다. (역시 초기부터 빨리 대응해야합니다.) 3개월 후부터 보통 효과를 볼 수 있습니다.

두타스테리드 (처방), 피나스테리드 (처방)

피부과가 아니더라도 처방을 받을 수 있는 탈모약입니다. 아는 의사나 자주 가는 병원에 부탁하여 처방받을 수 있습니다.

미녹시딜

프로페시아 외의 미국 FDA가 승인한 바르는 탈모약입니다.

모나펜시아 (처방) 3개월 - 9만원

판시딜

안정환이 광고하는 탈모약입니다. 사례 부족.

이 외

모나드

상대적으로 저렴한 복제약(제네릭) 리스트

탈모약의 원조는 미국 머크 사의 프로스카, 프로페시아 입니다. 하지만, 제네릭 이라고 하여 특허가 만료된 동일한 성분의 약을 다른 회사에서도 내놓고 있습니다. 복제약 중 생물학적 동등성 시험(생동성 시험)을 통과한 것에는 다음과 같은 약들이 있습니다. 같은 효과를 낸다면 조금 더 저렴하게 계속해서 먹어줘야하는 탈모약을 구할 수 있습니다. (보험적용이 되지 않으니 특정 지역, 그리고 약국에 따라 가격이 상이할 수 있습니다.)

프로페시아 제네릭

탈모약 추천

프로스카 제네릭 (1/4 등분 복용약)

위에서 언급했던 1/4등분해서 먹어야만 하는 약입니다. 피나스테라이드 성분을 5배 함유하고 있으니 꼭! 네 등분해서 드시기 바랍니다.

당신도 늦지 않았습니다. 꾸준히 복용하면 늦출 수 있습니다. 걱정하지 마세요. 인터넷 상에는 같은 고민을 가진 사람들이 많이 있습니다. 까페를 검색하여, 경험기를 공유하세요~

그럼 모두들 앞으로의 날들은 풍성하길 바랍니다. 다음에도 더 좋은 포스팅으로 찾아오겠습니다.

탈모의 종류

탈모

탈모를 생각하면, 어릴 적 아버지께서 약 냄새가 나는 샴푸로 머리를 감고 샤워 후 어머니께 약을 발라달라는 모습과 식후 꼭 약을 챙겨드시던 모습이 떠오릅니다. 많은 분들이 탈모로 고통받고 있습니다. 탈모 그 자체가 고통을 수반하지는 않습니다. 한국의 경우, 현재 탈모인 비율이 5명 중 1명이라고 합니다. 원형탈모의 경우, 유전이 아닌 스트레스나 호르몬의 일시적 변화가 원인입니다. 탈모는 원형탈모와 달라, 치료에 보험 적용도 되지 않습니다. 흔히 탈모는 남성에게서 많이 나타납니다. 탈모가 남성호르몬 분비량과 관계있기 때문입니다. 인종 중, 백인들은 남성호르몬 분비량이 많아서 탈모가 진행이 빠르고 일찍 발생합니다.

위 그래프처럼, 동양인은 탈모 비율이 적습니다. 남성호르몬 분비가 상대적으로 적기 떄문입니다. (어쩌면 덜 늙어보이는 것도 남성호르몬과 관련이 있을까요?) 그리고 죽을 때까지 아예 머리가 빠지지 않고 탈모가 진행되지 않는 사람은 전체 인구의 5%정도라고 합니다. 누구든 피해갈 수 없는 것입니다. 눈내린 풍성한 백발을 볼 때마다 그렇게 기품이 있고 부러울 수 없습니다.

이 탈모는 누군가는 신만이 막을 수 있다고 합니다. 막을 수는 없을지언정 늦출 수는 있습니다. 아래에 탈모 관련 약도 정리해놓았습니다.

탈모의 원인

대부분 탈모의 원인은 유전입니다. 대머리 유전자는 모계쪽에서 유전이 더 많이 된다는 연구결과가 있을 정도고, 최소한 유전확률이 부계 모계가 동일하다고 합니다. 이외에는 지속적인 스트레스, 두피열, 다이어트 탈모 등이 있습니다.

탈모를 막는 습관

자기 전에 꼭 온수로 모공열고 샴푸를 하고 잘 헹궈내야 합니다. 샴푸보다 중요한 것은 잘 헹궈내는 것 입니다. 샴푸의 거품이 두피에 그대로 남아있으면 절대! 좋지 않습니다. 또, 머리를 잘 말리기 바랍니다. 드라이기로 꼭 잘 말려야 모든 몸 상태에 좋습니다. 잘 말려야만 머리에 냄새가 나는 것도 줄일 수 있고, 감기를 막을 수 있기 때문입니다. 저의 경우, 어릴 때부터 머리를 말릴 때는 시간이 오래 걸리더라도 차가운 바람으로 말렸습니다. 따뜻한 바람은 머리카락을 자칫 상하게 할 수도 있기 때문입니다. (일분일초가 바쁜 출근 시간대에 머리를 어떻게 차가운 바람으로 말리느냐구요? 머리카락이 소중하다며, 찬 바람으로 말리는 게 좋습니다. 좋은 드라이기를 사면, 빨리 말릴 수 있습니다.)

머리를 말릴 때 머리카락이 서로 부딪히며 마찰을 일으킬 때도 머리카락이 많이 상합니다. 살살 부드럽게 머리카락을 말려주기 바랍니다.

탈모 유형

원형 탈모

원형 탈모는 이전 포스팅에서 다뤘습니다. 원형 탈모인 분은 이 게시물을 보지 않아도 됩니다. 아래 하이퍼링크 텍스트를 클릭하면 원형탈모 포스팅으로 이동합니다.
원형탈모 보험. 원형탈모 원인. 원형탈모 치료방법. 원형탈모 약. 원형탈모 해결방법.

M자형 탈모

주드 로도 피해갈 수 없는 M자형 탈모

M자형 탈모는 흔히 볼 수 있습니다. 앞머리를 올리면 드러나는 M자형의 머리선을 의미합니다. 이 양쪽이 위로 더 올라가면서 M자형 탈모가 진행됩니다. (아이폰에도 M자형 탈모가!)

M자형 탈모는 정수리부터 빠지는 탈모보다는 상황이 낫습니다. 시기가 늦으면 계속해서 더 빠질 것입니다. 그러니 빠지기 전에 먹는 약과 바르는 약을 병행해야합니다. 늦기 전에 약먹고 바르면 더이상 빠지지는 않습니다. 이후에 머리카락이 새로 나기는 합니다. 하지만 가늘게 머리카락이 자랍니다. 그러니 약을 먹지않고 시기를 놓치면 두고 두고 후회하게 됩니다. (모근이 죽으면 탈모방지약을 먹어도 제대로 효과를 보지 못합니다.)

정수리 탈모 (O자형 탈모)

정수리 탈모는 O자형 탈모입니다. 유전적인 정수리 탈모는 완전히 멈출 수 없습니다. 탈모 속도를 늦츨 수는 있지만 막을 수는 없습니다. 모주기가(머리가 한번 나고 빠지는 주기) 점점 짧아집니다.

U자형 탈모

U자형 탈모입니다. U자형 탈모는 M자형 탈모와 O자형 탈모가 함께 나타나는 것이라고 생각하면 됩니다. 50세 이상의 남성들에게 자주 나타납니다. 모발이 점점 가늘어집니다. 또한, 머리카락이 새로 나더라도 짧고 가늘게 자랍니다. 이 상태가 지속되고 반복되면 머리카락이 점점 줄어들어 탈모가 심화됩니다. U자형 탈모는 머리카락이 옆과 뒤만 남게 진행됩니다.

노환형 탈모

40대 후반 50대는 유전 탈모가 아닌 사람들도 탈모가 시작됩니다. 대부분의 사람 이 피해갈 수 없습니다. 위에서도 밝혔듯이 죽을 때까지 탈모가 진행되지 않는 사람은 전체 인구의 5%정도라고 합니다. 어떻게 보면 엄청 적은 수치입니다. 5% 안에 든 사람은 행운을 타고난 사람들입니다. 95%의 인구에 포함된 이상 노력해서 탈모의 진행속도를 늦추고 열심히 탈모를 막는 방법으로 버티는 수 밖에는 없습니다.

다음 포스팅에서는 탈모약을 정리한 정보로 돌아오겠습니다.

스탠다드 차타드 은행 카드 비밀번호 등록

스탠다드 차타드 은행 카드 비밀번호 등록

유효기간이 만료되어 지나버린 카드는 ‘긁는 것’ 이 불가능합니다. 대신 ATM기에서 입출금 용도로는 사용이 가능합니다. 스탠다드 차타드 은행의 두드림 통장은 누구든지, 급여통장이 아니더라도! 언제 어디서나 출금수수료가 무료입니다. 때문에 대학생들 또한 예전부터 많이 사용해온 통장+카드 조합입니다.

스탠다드차타드 은행 접속 - 스탠다드차타드 카드 비밀번호 등록

우선 스탠다드차타드 은행 접속 합니다. 은행 및 증권사의 기능을 모두 사용하고 싶다면 공인인증서 로그인하셔야 하는 거 아시죠? 공인인증서를 USB나 기기에 연결한 상태로 은행에 로그인합니다.

단계1: 로그인 홈 화면 -> 카드 메뉴 -> 카드안내/신청 - 스탠다드차타드 카드 비밀번호 등록

스탠다드차타드 은행 로그인 홈 화면입니다. 이곳에서 카드 메뉴의 카드안내/신청을 클릭 합니다.

카드 메뉴 -> 카드안내/신청

단계2: My Card 메뉴 -> 카드이용등록 -> 비밀번호 등록 변경/카드사용등록 - 스탠다드차타드 카드 비밀번호 등록

스탠다드차타드은행페이지

카드 메뉴를 클릭하여 위와 같은 화면이 나왔다면 그 중 첫번째 열의 하단 비밀번호 등록/변경 을 클릭합니다. (카드사용등록은 비밀번호 등록/변경 페이지에서도 선택가능)

단계3: 비밀번호 등록 변경/카드사용등록 - 스탠다드차타드 카드 비밀번호 등록

새로 등기로 발급받거나 오프라인에서 발급받은 카드의 번호를 확인합니다. 스탠다드 차타드 은행 페이지에서 새로 발급받은 카드를 선택합니다. (새로 발급받은 카드의 번호를 확인하고 새로운 비밀번호를 등록하면 됩니다.)
이 때 공인인증서와 OTP 또는 보안카드가 필요합니다. 1차 2차 보안은 생명!

단계4: 새로운 비밀번호 등록완료! - 스탠다드차타드 카드 비밀번호 등록

이제 새로운 비밀번호 등록이 완료되었습니다. 요즘은 인터넷으로 거의 모든 일을 하는지라 이렇게 간편하게 인터넷으로 새로운 비밀번호 등록이 가능합니다. 그럼 즐거운 소비생활되기 바랍니다.

하루패드 마크다운 에디터 단축키

마크다운 에디터 중 하나인 하루패드 입니다. 마크다운 에디터는 간단한 문법 몇 개로 글쓰기의 생산성을 비약적으로 높일 수 있습니다. 아래에 하루패드 페이지를 하이퍼링크해두었습니다. 이 블로그의 포스팅 또한 하루패드의 마크다운 에디터와 알프레드의 스니펫 기능을 활용하여 빠르게 작성한 글입니다. 동영상은 알프레드의 스니펫 기능을 활용한 예시입니다. (전에는 앱스토어에서 검색 및 다운로드 가능했으나, 현재는 하루패드 홈페이지에서 깃허브를 통하여 다운로드 받을 수 있습니다.) 하루패드는 무료로 사용 가능합니다. 한국인 개발자가 개발한 무료앱입니다. (하루패드 페이지에서 기부 가능합니다.)

하루패드 마크다운 에디터 페이지

위와 같이 ‘꾸미기가 끝난 특정 문구나 텍스트’ 를 HTML로 변환하여 블로그 포스팅에 이용할 수도 있고, 자주 쓰이는 단어를 알프레드 스니펫 기능에 저장해놓았다가 블로그 포스팅에 유용하게 쓸 수 있습니다. 이전 포스팅인 [macOS] 맥 앱 알프레드 스니펫 기능. 알프레드 텍스트 확장 사용하기 를 참고하기 바랍니다. (하이퍼링크 텍스트를 클릭하면 해당 포스팅의 새 탭이 열립니다.)

하루패드 마크다운 에디터 단축키

하루패드 마크다운 에디터 단축키 모음입니다. 하루패드 마크다운 에디터로 블로그 포스팅을 작성하는 분은 아래 단축키를 이용하여 글 쓰는데 시간을 단축해보기 바랍니다. 하루패드는 윈도우와 맥 두 운영체제에서 모두 사용 가능합니다. 아래에 윈도우와 맥 둘 다의 단축키가 있습니다.

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바로 밑의 표와 같이 윈도우의 컨트롤(Ctrl)은 맥의 커맨드(Command)키, 윈도우의 알트(Alt)는 맥의 옵션(Option)키로 작동한다고 생각하면 됩니다.

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비염 예방법

비염

지난 포스팅에서는 비염에 대해서 자세히 알아보았습니다. (지난 포스팅: 비염과 코막힘 - 비염의 원인과 비염의 종류) 이번 포스팅에서는 비염을 예방할 수 있는 생활습관과 비염 증상을 완화시킬 수 있는 방법을 알아보겠습니다.

비염 예방

비염을 예방하는 기본적인 방법은 다른 질병을 예방하는 것과 동일합니다. 예를 들어, 급격한 온도 변화는 어떤 인종이든 신체에 변화를 일으키는 것이기 때문에 좋지 않습니다. 환절기마다 비염이 심해지는 것도 이와 관련이 있습니다. 또, 춘곤증이나 계절이 바뀔 때마다 몸이 피로를 느끼는 것도 신체가 주변 기온 변화에 스트레스를 받기 때문입니다. 비염을 예방하기 위해서는 평소 위생과 주변환경에 신경 쓰는 것입니다. 아래에서 좀 더 자세하게 알아보겠습니다.

금연

담배값도 오르고, 흡연 공간이 점차 줄어듦에 따라 흡연인구가 조금씩 줄고 있습니다. 흡연은 비염의 주적입니다. 물론, 흡연자가 아니더라도 비염을 앓을 수는 있습니다. 하지만, 흡연을 계속하면 비염이 나아질리가 없습니다. 처음 이비인후과의 의사를 만났을 때 하던 말이 ‘담배부터 끊으세요.’였습니다. 물론, 흡연과 음주는 어떤 병원을 방문하든 모든 의사가 하지말라고 하는 것 중의 하나입니다만, 만병의 근원입니다. ‘술을 마시지 않으면 잠을 못잔다’, ‘담배를 안 피면 스트레스 때문에 어떻게 사냐’ 다 거짓말입니다. 두 행위 모두 과학적 근거가 없고, 스트레스가 줄어드는 효과는 있을 수 있으나 그로 인해 얻는 신체의 부정적 효과가 더 큽니다.

손 씻기

모든 질병을 예방하는 방법 중 최고는 손을 깨끗이 씻는 것 입니다. 결벽증스럽다는 생각이 들 정도로 손을 자주 씻기 바랍니다. 특히 밥 먹기 전에는 언제 어디서든지 꼭 손을 씻기 바랍니다.

찬음식과 인스턴트 음식 지양

인스턴트 및 자극적인 음식 섭취를 줄여야 합니다. 비염환자에게 이러한 음식 섭취는 치명적이라고 볼 수 있습니다. 합성조미료가 많은 음식을 자주 섭취할 경우 체내 독소가 증가해 코점막이 건조해지기 때문입니다. 자극적인 음식이란 짜고, 맵고, 단 음식입니다. 이런 음식을 자주 섭취하여 코점막이 건조해지면 비염증상이 나타나거나 악화할 수 있어 평소 식습관 관리를 통해 코점막 건강을 지켜야합니다.

차가운 음식 섭취를 줄여야 한다. 찬물, 아이스크림과 같은 차가운 음식은 체온면역력을 낮추는 주범입니다. 체온을 잘 유지하기 위해 차가운 음식 섭취를 줄이고 따뜻한 음식 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.

주변환경 깨끗하게

직장의 사무실과 주거 공간을 깨끗하게 유지합니다. 먼지가 적은 환경이 비염을 예방할 수 있는 환경입니다. 청소도 좀 더 자주하여 코에 무리가 가지 않도록 합니다. 그리고 대청소를 할 때는 꼭 마스크를 끼고 하도록 합니다. 눈에 잘 보이지는 않지만, 평소에도 먼지는 공기중에 많습니다. 청소를 할 때는 그 정도가 더 심해집니다.

침대, 이불, 베개, 담요 등 침구류의 경우, 먼지와 집 먼지 진드기가 쉽게 끼면서도 방출되기 어려운 구조를 가진 침구가 있습니다. 침구류는 지퍼가 달린 커버를 사용하여 쓰다가 버리는 것 말고, 계속해서 위생 관리가 가능한 것으로 구비합니다. 침구류 커버는 가능하면 주기적으로 삶아서 살균하도록 합니다. (요즘 살균 기능이 있는 세탁기가 있습니다. 이마저도 불가능하다면, 코인세탁방을 이용해보기 바랍니다.)

또한 특수 필터가 장착된 진공청소기를 이용한 실내 청소도 도움이 됩니다. 최근에는 가정용 진드기 살충제 등이 개발되었으므로 활용해보는 것도 좋습니다.

미세먼지와 매연

담배 연기나 매연 등의 비염 유발 요소를 피하는 것도 예방에 도움이 됩니다. 미세먼지는 최근 들어 뉴스에 여러번 등장하며 온 국민의 관심을 받고 있습니다. 사실 70-80년 대한민국의 산업부흥기에 미세먼지는 더욱 심했습니다. 또한, 중국발 황사와 미세먼지는 ‘조선시대부터의 기록’이 남아있습니다. 없지 않았으나 이제야 과학기술의 발전으로 더 측정이 용이해져 사람들의 관심이 높아졌습니다. 위험을 몰랐을 때에는 괜찮지만 미세먼지와 초미세먼지가 건강에 악영향이라는 것을 알게 되었다면 조심하는 것이 좋습니다. 미세먼지가 나쁨이거나 야외에 오랫동안 혼자 나가있을 경우 혹은 꽃가루가 많이 날리는 봄에는 꼭 마스크를 착용하기 바랍니다.

습도조절

모든 비염 예방은 코점막 기능을 회복하는 것을 목표로 합니다. 주변 환경이 건조해지지 않도록 습도를 조절하고, 염증이 발생하지 않도록 청결히 관리하는 것이 바람직합니다. 사무실 책상에는 개인용 가습기를 사용하면 됩니다. 가정에서야 가정용 가습기를 사용할 수 있습니다. (가습기 중에는 모든 부분을 분리하여 세척할 수 있는 제품이 있습니다.) 따뜻한 물을 자주 마셔 충분한 수분을 섭취하는 것도 코점막 관리에 도움이 됩니다.

온도조절

갑자기 찬 공기에 노출되면 비염이 악화될 수 있으므로 특히 겨울철 외출 시 마스크와 스카프를 착용하는 것이 좋습니다. 그리고 여름이나 겨울철에 실내 외 온도 차이가 크게 나지 않도록 적정 온도를 유지해야 합니다. 실내 외 온도 차나 일교차가 큰 환절기, 겨울 외부 온도변화에 잘 적응하기 위해서는 우리 몸의 향상성이 잘 유지되어야합니다. 항상성이 유지되려면 소화상태가 좋고 체온이 잘 유지되어야 합니다.

야식 자제

야식을 자제해야 합니다. 잠들기 3시간 이전에 먹는 음식은 전부 야식으로 봐야 합니다. 여기서 음식은 ‘밥’ 뿐만이 아니라 모든 종류의 음식을 포함합니다. 늦은 시간에 먹는 음식은 숙면을 방해합니다. 또한, 소화기관에 부담으로 작용합니다. 이는 결국 체온면역력을 저하해 비염이 심해지는 원인이 됩니다. 잠들기 3시간 이전부터는 물 외에 다른 음식은 섭취하지 않는 것이 바람직합니다.

치질이란 무엇인가? - 치핵 치열 치루

치질이란 무엇인가

치질이란 치핵, 치루, 치열 등의 항문 질환을 모두 다 일컫는 말입니다. 일반적으로는 몸 안에 있어야할 혈관과 조직이 덩어리를 이루어 항문 밖으로 나오는 치핵을 치질이라 부릅니다. 이 치질은 대부분 혈액순환 및 혈관 이 심한 압박을 받아서 심해지는 것이기 때문에 평소 옷도 헐렁하게 입는게 좋습니다. 또한, 요즘 사무직 직장인들을 비롯하여 장시간 오래 앉아 있거나 항문에 압박을 주는 자세(쪼그려앉기) 등으로 많은 치질 환자들이 있습니다. (병은 부끄러운 것이 아닙니다. 병원 꼭 가세요.) 배변습관도 중요한데, 특히 화장실에서 큰 볼일을 볼 때 좋은 생각(책)이나 스마트폰을 가지고 들어가 오랜 시간 앉아있으면 항문이 압박을 받게 됩니다. 오랜 시간 앉아있는 것도 항문에 좋지 않은데, 배변 자세로 오랫동안 앉아있다면 더더욱 좋지 않습니다.

대부분의 병이 그러하다시피, 초기에 제대로 된 치료를 받으면 빠르게 완치가 가능합니다. 하지만, 부위가 부위이니만큼 부끄럽다고 생각을 하거나 말을 하기 꺼려하기 때문에 초기 치료를 놓치는 경우가 많습니다.

치질은 치핵, 치열, 치루 모두 수술 후 한동안 음주를 해서는 안됩니다. 수술 후 음주를 하고 배변을 볼 시 지옥의 고통을 맛보게 되며, 일상생활의 모든 것들이 무기력하게 느껴질 것입니다. 화장실 가는 그 순간이 항상 두려워질 것!

치질로 고통을 받고 있거나 자신이 치질로 의심된다면 당장! 병원으로 가서 진료를 받아보기 바랍니다 또한, 치핵, 치열, 치루를 포함한 모든 치질은 배변 후, 깨끗이 씻는 것이 중요합니다. 부위가 부위이니 만큼 계속해서 깔끔하게 유지될 수 없기 때문입니다. 배변 후, 씻고 자기 전에도 샤워할 때에 깨끗이 씻어야합니다. 물론, 잠자리에서 일어나서 샤워할 때도 깨끗하게 씻어야합니다. 또한, 샤워 후 물기가 남지 않도록 제대로 말려야만 합니다. 옷속에 장시간 가려져있거나 통풍이 잘 되지 않는 모든 털이 많은 신체부위는 씻고 난 후 잘 말려야합니다.

치핵

항문에 혹이 생기는 것입니다. 내치핵, 외치핵, 혼합치핵 등의 종류가 있으며, 이는 혹의 위치나 개수에 따라 분류합니다. 치핵은 심해지면 수술적 치료를 요합니다. 출혈이나 탈항이 없을 때 또는 일시적으로만 탈항이 있을 때는 수술이 필요없습니다. 하지만, 심해지면 수술을 필요로 합니다.

치핵의 원인

• 만병의 근원은 유전! 유전적인 요인

• 항문의 혈액순환이 잘 이루지지 않을 떄

• 잦은 변비나 설사

• 항문에 자극을 주는 운동

치핵 합병증

변실금 (변이 새는 현상), 항문치루, 요저루, 항문 소양감

합병증으로 변실금이 생기면 냄새가 나고 위생 유지가 되지 않습니다.

치핵 예방법

섬유질과 물 섭취: 항문에 문제가 있는 것이기 때문에 치질의 예방은 ‘배변’ 과 관련이 많습니다. 원활한 배변을 할 수 있으면 치질이 없을 확률이 높습니다. (또한, 건강한 직장을 가지고 있다는 증거!)

규칙적인 운동: 만병통치약은 역시 운동입니다! 또한 적당한 운동은 원활한 혈액순환을 돕기 때문에 모든 질병에 대항하는 좋은 예방책입니다.

휴대용 비데. 언제 어디서든 비데하자

치열

항문선이 파열되어 초기에는 가렵기만 합니다. 항문이 간지럽다고 절대로 긁으면 안됩니다. 병을 더 악화시키빈다. 볼일을 볼 때 통증과 출혈이 동반될 수 있습니다. 상대적으로 피부바깥에 작은 상처만 보이고 큰 통증이 없기 때문에 심하지 않다고 느껴 악화되기까지 병원에 가지 않는 경우가 많습니다. 몸에 이상이 있다고 느끼면 빨리 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 화장실을 갔다온 후, 비데를 사용하거나 깨끗이 뒷처리를 했음에도 항문이 계속 간지럽다면 내원하는 것이 좋습니다. 또한, 계속해서 치열의 고통과 증상을 보인다면 생활에 큰 불편함을 느낄 수 있기 때문에 수술이 필요합니다. 특히나, 만성 치열을 앓는 환자일 경우, 수술 후에도 변이 새어나오거나(변실금) 피가 섞여 나올 수 있습니다.

치열의 원인

• 딱딱하고 큰 대변으로 항문관의 손상

치열 예방법

섬유질과 물 섭취: 위의 치핵과 같이 항문에 문제가 있는 것이기 때문에 치질의 예방은 ‘배변’ 과 관련이 많습니다.

좌욕: 항문에 문제가 있는 경우, 좌욕을 하면 좋아집니다. 좌욕은 남성에게는 전립선비대증의 완화 효과도 있습니다.

전립선비대증 증상. 전립선비대증 원인. 전립선 비대증 치료

휴대용 비데. 언제 어디서든 비데하자

치열 합병증

대변 실금 (변이 새는 형상)

치루

무한도전의 노홍철이 ‘치루’라는 별명을 가지고 있었습니다. 항문 주변의 염증이 생겨, 고름이 피부 바깥쪽으로 배출되고 나면 항문선과 피부 바깥으로 통로가 생깁니다. 이 때문에 피부 바깥으로 분비물이 새어나옵니다. 이 때문에 항문에 통증을 느끼며, 앉아있을 때나 항문에 압박이 가해지면 불편한 느낌이 계속해서 듭니다. 치루 또한, 초기에 치루의 증상을 보일 때 (배변 시 통증, 항문의 불편함) 내원하여 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

치루의 원인

• 염증 발생 후, 방치

치루 합병증

변실금, 항문암 가능

치루 예방법

꾸준한 좌욕을 통해 항문을 깨끗하게 유지하면 됩니다. 피부나 장기가 손상을 입었더라도 작은 손상이라면 몸이 회복하기 마련입니다. 위의 모든 치질 예방법과 같이 좋은 생활습관과 배변 습관을 유지한다면 치루가 발생하지 않습니다. 볼일을 본 후! 깨끗한 뒷처리를 잊지말기 바랍니다.

휴대용 비데. 언제 어디서든 비데하자

카페나 인터넷 커뮤니티에서 항문관련 질환자들이 많은 팁을 공유하고 있습니다. 항문관련 질환인 치질로 고생하고 있다면, 그 고민을 나누고 팁도 얻어가기 바랍니다.

[알라딘] 블로그에 책리뷰를 쓴다면 알라딘의 혜택을 받아보자

책리뷰와 알라딘 연결

책리뷰를 포스팅으로 쓰고 있다면 자신의 알라딘 계정과 연결할 수 있습니다. 티스토리 블로그에서는 HTML 수정 기능을 지원하고 있습니다. 알라딘의 TTB라는 서비스에서 HTML코드로 책 제목과 저자, 평점, 그리고 책표지를 게시할 수 있도록 지원합니다.

알라딘 TTB는 뭐야?

알라딘 TTB는 Thanks to Blogger의 약자입니다. 책리뷰를 올리고, 알라딘의 책 정보를 이용하여 알라딘의 상품을 홍보해주는 것이나 다름없기 때문에 저런 이름을 붙인 것으로 생각합니다.

이 TTB는 책뿐만 아니라 음반, DVD에 대한 블로그 포스트 리뷰에도 해당됩니다. 블로그에 포스팅한 해당 상품을 누군가가 클릭해서 구입을 하면 작성자 블로거와 구매자에게 각각 1%의 적립금을 지급합니다. 블로거와 구매자 둘 다에게 적립금이 지급되는 방식!

알라딘은 구매에 따른 적립금 지급 외에도 TTB2라는 서비스도 지원했습니다. (TTB2는 2018년 10월 31일을 마지막으로 서비스가 종료되었습니다.) TTB2의 경우, 책장을 만들고 그 책장에 자신이 원하는 모든 책을 다 전시할 수 있습니다. (네이버 블로그의 서재 개념) 또한, 그 책을 구매할 때만 적립금이 발생하는 것이 아니라, 클릭을 할 때에도 적립금이 발생하기 때문에 많은 블로거들이 참여하였습니다. (저도 쏠쏠했으나, TTB2의 모든 광고실적은 11월 15일에 정산되었습니다. TT)

책리뷰와 알라딘 연결방법

아래의 단계를 거쳐 티스토리에 책리뷰 포스팅에 알라딘 HTML 코드를 복사 붙여넣기 합니다. HTML 코드를 삽입하려면 일단, 알라딘의 TTB 서비스 신청을 해야합니다. 알라딘 TTB 페이지

TTB 가입 전, 알라딘 회원이어야 합니다. 블로그에 책리뷰를 하는 분이라면 대부분 알라딘 계정은 갖고 있을 것입니다. 회원가입은 여타 사이트의 가입과 다르지 않습니다. 내가 책리뷰를 올리고, 알라딘의 책 정보를 게시할 사이트의 주소를 입력합니다.

알라딘 TTB 광고하기

알라딘에 접속합니다.

광고하려는 도서나 다른 상품을 검색합니다.

저는 화제의 신간 조던 피터슨 교수의 "12가지 인생의 법칙"을 예로 삼겠습니다.

해당 상품의 페이지에서 웹페이지 오른쪽 중간의 내 블로그에 상품정보 복사 를 클릭합니다.

이곳에서 자신이 원하는 대로 포스팅에 게시될 상품정보를 꾸며줍니다.

그리고 변경된 HTML코드를 복사해서 텍스트 수정 탭이 아닌 HTML 수정 탭을 클릭하여 원하는 곳에 HTML코드를 복사 붙여넣기 하면 됩니다.

HTML 코드가 너무 외계어처럼 보이고, 어디가 어디인지 잘 모르는 분들에게 드리는 팁!

HTML코드는 어디 붙여넣어야 할까요?

텍스트 수정 단계에서 동영상 위치를 정한다

HTML코드를 몰라도 괜찮습니다. HTML수정 탭으로 넘어오기 전, 동영상을 위치하고 싶은 곳에 특정 단어를 써놓습니다. 있을 수 없는! 포스팅의 단어와 중복되지 않을 단어로 써놓습니다. 예를 들어, “펃가기”를 써놓습니다.

HTML 수정 탭 변경후, Ctrl+F 로 “펃가기”를 찾는다

HTML 수정 탭으로 변경 후, Ctrl+F로 “펃가기”를 찾고 드래그하여 붙여넣으면 그 단어가 사라지도록 합니다. 그대로 본인이 동영상을 위치시키려던 자리에 붙여넣기 하면 됩니다.

알라딘 상품 정보 복사한 포스팅

짜잔! 위와 같이 알라딘!에서 광고한다는 것은 알아차릴 수 없고, 그저 책 표지와 평점 저자 그리고 책제목이 깔끔하게 표시되었습니다. 아래에는 직접 넣어보았습니다. 화제의 신간 조던 피터슨 교수의 '12가지 인생의 법칙' 입니다. 

12가지 인생의 법칙 - 조던 B. 피터슨 지음, 강주헌 옮김/메이븐

취미로 독서를 즐긴다면 알라딘의 TTB 서비스를!

취미로 독서를 즐긴다면 알라딘의 TTB 서비스를 꼭 신청하기 바랍니다. 책을 읽고 책리뷰를 쓰는 것 알라딘과 연결해서, 내 블로그에 리뷰도 남기고 블로그에 게시하여 블로거와 구매자 모두 혜택을 받을 수 있기 때문입니다. 게다가 블로그에 책 리뷰를 남기게 되면 언제든지 알라딘에서 그 기록을 찾아볼 수 있습니다. 물리적인 기록을 남길 필요없이!

비염. 코막힘

비염은 왜?

비염에도 많은 종류가 있습니다. 급성 비염, 만성 비염, 위축성 비염으로 크게 세 가지로 나뉩닙다. 급성 비염은 감기에 걸렸을 때 코가 막히는 증상입니다. 감기로 인한 이 급성비염은 감염성 비염입니다. 만성 비염은 원인에 따라서 감염성과 비감염성으로 나뉩니다. 비감염성 만성 비염의 원인으로는 알레르기 비염, 비강 구조이 휘어있어서 생기는 코막힘, 자율신경계의 불균형, 호르몬 이상, 약물, 정서 불안 등이 있습니다.

급성 비염, 만성 비염, 알레르기성 비염, 혈관운동성 비염, 비후성 비염과 같이 세부적으로 나눌 수 있지만 일반적으로 만성 비염이 있는 사람은 알레르기성 비염이나 혈관운동성 비염을 함께 지니고 있으므로 정확한 진단이 필요합니다.

비염의 원인

1) 만성 비염
급성 비염에 대한 치료가 불완전하여 비염이 반복될 때 나타납니다. 부비동이나 편도 조직의 계속적인 염증으로 비염이 오랫동안 지속되거나 전신적인 영양 상태가 불량하거나 면역력이 약할 때도 만성 비염이 나타날 수 있습니다. 만성 비염은 염증으로 인해 비점막의 신경이 노출되면서 발작성 재채기를 일으키기도 하고, 후각소실이나 후각감퇴의 원인이 되기도 합니다. 이 외에도 다양한 원인으로 유발될 수 있습니다. 만성 비염의 다양한 원인은 알레르기성 비염의 지속, 비강 구조의 이상, 자율신경계의 불균형, 호르몬 이상, 약물 등이 있습니다.

2) 알레르기성 비염
알레르기성 비염을 유발하는 원인을 ‘알레르겐(allergen)’이라고 합니다. (알러지, 알레르기 라고 부르죠?) 꽃가루, 곰팡이, 집 먼지 진드기, 동물의 털, 곤충의 분비물과 같이 호흡기를 통해 몸속으로 들어오는 것이 대표적입니다. 하지만 음식물이나 약물 등에 의해서도 알레르기성 비염이 유발될 수 있습니다. 유전적인 영향도 있습니다. (대부분의 질병은 가족력!) 부모 중 한 사람이 알레르기성 질환이 있다면, 그 자식도 알레르기성 질병에 걸릴 확률이 50% 정도라고 합니다. 이때 양 부모가 알레르기 질환을 가지고 있다면 확률은 약 75%로 증가한다고 합니다. 아토피 피부염, 천식, 알레르기성 비염을 3대 알레르기성 질환이고 합니다. 알레르기성 질환을 겪는 환자의 75% 정도가 25세 이전에 증상이 시작된다고 합니다.

3) 혈관운동성 비염
혈관운동성 비염은 외부 온도, 냄새 등 외부 자극 요인에 의한 비강 점막의 과민반응입니다. 비강 점막의 점액선이 자극에 과민하게 반응하여 혈관운동성 비염이 발생합니다.

4) 비후성 비염
비강(코안)의 구조적인 원인의 비염입니다. 비강의 휨 여부는 이비인후과를 방문하면 바로 알 수 있습니다. 비강은 생각보다 많은 사람이 휘어있다고 합니다. 그 정도가 다를 뿐! 또한, 급성 비염을 치료하지 못해서 반복적으로 발생하는 감염성 만성 비염 이외에 비중격만곡증, 알레르기, 외부 환경, 약물, 음식물, 정서적인 원인 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 축농증이나 편도 조직의 만성적인 염증으로 비염이 지속되는 경우나 영양 상태나 면역력이 좋지 않아 급성 비염이 잘 치료되지 않았을 때에도 발생할 수 있습니다.

비염의 구조적인 원인

• 비중격 만곡증
  비중격만곡증은 국내 성인 약 90%이상이 어느정도의 만곡증을 갖고 있습니다. 90%라면 국내에 있는 성인 대부분 이라고 해도 무방합니다. 비중격만곡증은 콧속을 둘로 나누는 벽인 비중격 연골이 휘어져 있는 상태를 뜻합니다. 특히 휘어진 쪽의 콧구멍은 더 좁습니다. 코의 콧살이 상대적으로 더 큽니다. 이때문에 만성적인 코막힘 현상이 코의 구조적 문제로 발생하게 됩니다. 또한 비강이 막혀 뇌로 전해지는 산소나 혈액의 흐름이 정상적이지 않아 집중력 저하는 물론 편두통 등을 유발할 수 있습니다. 대부분의 비염으로 고통받는 사람들이 이런 증상 때문에 비염을 짜증나 합니다.

  
  

• 구강호흡형 구강구조
  잠을 자고 나면, 목이 따가운 사람들이 더러 있습니다. 깨어있을 때는 의식적으로 코로 숨쉬지만, 잠을 잘 때는 그렇지 않아 입으로 숨을 쉬기 때문에 발생하는 현상입니다. 코로 숨을 쉬면 콧털이 여러 먼지와 유해한 물질을 걸러주는 역할을 합니다. 하지만 입으로 숨을 쉬면 이 역할을 해주지 못하기 때문에 목이 따갑고 다양한 질병에 노출되기 쉽습니다. 집 안에 보이지 않는 엄청나게 많은 먼지가 있기 때문입니다. 집은 언제나 깨끗하게 유지해도 나쁘지 않습니다!

  
  

• 턱관절 문제

  
  

• 일자목 혹은 거북목 등

  
  

• 측만증

  
  

• 안면비대칭

  
  

• 비강조직의 비후

  
  

• 편도비대

외부적인 원인

환절기 온도변화, 꽃가루, 진드기, 곰팡이, 먼지, 탁하고 건조한 공기, 세균, 바이러스 등이 있습니다. 환절기 때마다 재채기와 비염을 달고 사는 사람. 봄만 되면 아카시아나 특정 꽃가루에 반응하여 발작적인 재채기를 하는 사람. 집먼지 진드기에 반응하는 사람. 천식 때문에 먼지에 민감한 사람 등은 비염에 걸릴 확률이 더 높습니다. 이런 원인들에 더 민감하게 반응하는 신체를 가진 분들은 일단 병원을 방문하여 본인이 어떤 물질에 알레르기 반응이 있는지 검사를 받기 바랍니다. 병원에 따라 150가지가 넘는 검사를 하는 곳도 있고 가장 기본적인 30가지 알레르기 반응을 검사하는 곳도 있습니다.

알레르기 검사는 팔에 각 알레르기 물질을 떨어뜨리고 침으로 자극을 살짝 주어 피부가 얼마나 부풀어오르는지를 검사합니다. 바나나나 유제품(우유관련식품)에 닿았을 때 호흡 곤란을 일으켜 죽음에 이를 수도 있습니다. (우리나라는 아직 식품 알레르기에 대한 경각심이 별로 없다고 생각합니다.) 외국 사례를 보면, 기차 안에서 테이크아웃 커피를 들고 탄 다른 승객이 한 아이에게 커피를 쏟아 아이가 호흡곤란을 일으켜 생명이 위독한 상황이 있었습니다. 이런 상황을 미연에 방지하기 위해, 아이나 성인 모두 알레르기 검사를 한 번 받아보기 바랍니다. “나는 괜찮을거야 이때까지 잘 살아왔는데 뭐” 라는 생각하지 마시고, 아무런 문제가 없으면 기분이 좋을 것이고, 문제가 있다면 앞으로 조심할 수 있는 계기가 되니 이런 기본적인 검사는 살면서 꼭 한 번 받아보시기 바랍니다.

내부적인 원인

몸의 기능적, 구조적 원인

비염의 증상

추운 겨울 날씨와 앞이 보이지 않는 미세먼지, 황사의 영향으로 코막힘을 호소하는 사람들이 증가하고 있습니다. 평소에도 코막힘으로 힘들어 하는 경우 외부적 영향까지 더해져 증상이 더 심각해진다. 코막힘이 주된 증상으로, 보통 좌우가 교대로 막히며 증상의 정도가 다양합니다. 좌우가 2-4시간 단위로 바뀝니다. 이것은 비염을 오래 앓았다면 누구나 아는 현상입니다. 왼쪽이 막혀서 오른쪽으로 숨을 쉬다가, 몇 시간 후면 왼쪽이 뚫려서 왼쪽으로 숨을 쉴 수 있습니다. 하지만, 심할 때에는 양쪽 코가 모두 막혀 코로 숨을 쉬는 것이 힘들어집니다. 이 때부터 입을 통해 호흡을 하기 떄문에 다른 질병에 노출이 됩니다. 비루(콧물) 역시 잘 나타나는 증상입니다. 콧물이 계속해서 나와 휴지를 계속 들고다니는 비염환자도 많이 있습니다. 대부분 수양성 비루(맑은 콧물)입니다. 어릴 때 기억으로 학교의 강당이나 계절이 바뀔 때 이불을 털고나면 콧물이 계속해서 나왔던 것으로 기억합니다. 이런 맑은 콧물은 세균에 감염되었을 때 황록색 변하기도 합니다.

아이의 경우, 소아비염에 걸리게 되면 콧물이 계속해서 나옵니다. 콧물이 나올 때, 아세틸콜린이라는 물질이 같이 나오게 됩니다. 아세틸콜린은 기억력을 향상시켜주고 학습능력을 올려주는 물질입니다. 이 아세틸콜린을 콧물로 잃게 되면 학습에 문제가 생깁니다. (아이가 콧물을 흘리고 집중을 잘하지 못한다면 비염이 있는 것은 아닌지 진료를 받아보는 것을 권합니다.)

코막힘 증상은 아이와 어른을 불문하고 초기에 원인을 파악해야 합니다. 단순 코감기, 또는 단순 비염으로 보고 방치하게 되면 만성 코막힘을 유발할 수 있습니다. 비염은 두통, 수면 장애, 집중력 저하 등 일상생활에 문제가 될 수 있으니 꼭 초기에 치료하기 바랍니다.

비염인데 목은 왜 아픈가요?

코에 염증이 있는 경우 비염, 만성 부비동염이 있을 수 있습니다. 양쪽 코가 막혔을 때 주로 입으로 숨을 쉬게 됩니다. 코막힘의 고통은 이루 표현할 수 없습니다. 특히 수면 때 무의식적으로 입으로 숨쉬게 됩니다. 입으로 숨을 쉬게 되면 코의 염증이 코 뒤를 통해 목에 염증을 유발할 수 있습니다. 비염으로 인한 코막힘이 비인두염, 인두염, 인후두염 등 목에도 질병을 일으킬 수 있습니다. 비염치료는 약물치료 외에 습도유지, 수분섭취 등 생활환경과 생활습관을 개선해야 합니다.

티스토리 필수 플러그인 - 이건 꼭 써야해!

티스토리 블로그 플러그인

플러그인은 국내 최대 블로그 플랫폼인 네이버를 비롯하여, 티스토리, 전 세계에서 가장 많이 쓰이는 블로그 서비스인 워드프레스 또한 지원하고 있습니다.

워드프레스의 경우는 플러그인 설치를 통하여 사용자가 원하는 플러그인을 선택할 수 있습니다. 워드프레스는 같은 기능을 제공하는 플러그인이 여러 개이기 때문에 본인이 원하는 기능만 가진 플러그인 선택이 가능합니다. 하지만, 워드프레스는 자신의 블로그 버전에 따라 플러그인 사용이 불가능할 수도 있습니다. 플러그인 개발자가 해당 워드프레스 버전을 지원하지 않는 경우가 있기 때문입니다.

플러그인이란?

인터넷 익스플로러나 크롬 등의 웹브라우저에서 블로그 서비스 이외의 써드파티가 만든 소프트웨어를 의미합니다. 플러그인은 인터넷 브라우저에서 지원하지 않는 여러가지 기능을 웹페이지에서 구현할 수 있게 해줍니다. 이런 것을 인라인 플러그인(in-line plug-in)이라고 합니다.

블로그 이용시, 방문자 입장에서 따로 프로그램을 실행하지 않더라도 플러그인의 기능이 실행됩니다. 하지만 방문자의 사용환경에 따라 사용 여부를 묻는 경우가 있습니다. 대표적인 소프트웨어로, 어도비 플래시 재생기(Adobe Flash Player)가 있습니다. (어도비 플래시는 지원 종료를 앞두고 있습니다.)

티스토리 블로그 필수 플러그인

블로그 관리자 페이지에 들어가면, 왼쪽 메뉴에 ‘플러그인’ 항목이 있습니다. 이 메뉴에서 자신이 현재 사용중인 플러그인과 그렇지 않은 플러그인을 볼 수 있습니다. 워드프레스처럼 티스토리 블로그를 지원하는 모든 플러그인을 볼 수 있지는 않습니다. 티스토리가 허용하는 플러그인만 볼 수 있고 사용이 편리합니다.

티스토리 블로그 개설시 자동 선택되어있는 플러그인

어떤 스킨을 선택했느냐에 따라서 자동 선택되어있는 플러그인이 있습니다. 그 외에 티스토리 서비스가 ‘밀고 있는’ 플러그인은 기본으로 설정되어있습니다.

보통 블로그를 개설하면 선택되어있는 플러그인은

드래그 검색, 영어댓글/방명록 스팸방지, 위치로그 표시, LIGHT TT EX 등이 있습니다.

하지만, 블로그를 운영하다보면 불편하거나 ‘이 기능은 있으면 좋겠는데?’하는 것들이 하나 둘 떠오릅니다. 블로그를 사용하다가 도중에 플러그인을 설치하면 예전 포스팅과 지금 포스팅의 차이가 많이 느껴지기 마련입니다. 방문자의 입장에서 ‘일관성’이 많이 떨어지는 것은 물론!

아래에서 설치하면 편리할 티스토리 블로그 필수 플러그인을 훑어보기 바랍니다.

구글 애널리틱스 - 티스토리 블로그 필수 플러그인

구글 애널리틱스는 방문자를 다양한 방식으로 분석해주는 플러그인입니다. 티스토리 블로그에서뿐만이 아니라, 워드프레스에서도 많이 사용합니다. 네이버 블로그에서는 네이버 자체의 서비스를 지원합니다. (아래의 네이버 애널리틱스)

사용자수, 전체 페이지를 읽는 수, 한 번 방문한 사용자가 얼마나 오랫동안 사이트에 머물고, 또는 어떤 지역에서 접속하였는지, 어떤 기기를 사용하였는지 등을 볼 수 있습니다. 이런 것들은 블로그를 운영하는데 도움이 됩니다.

예를 들어, 한국에서 블로그를 운영하고 있지만, 내 블로그를 방문하는 사람들의 국가 중 미국이나 캐나다가 많다면 그 지역에 거주하는 방문자를 위한 포스팅을 더 늘리는 방식으로 블로그 방문자를 더 늘릴 수 있습니다. 아래처럼, 엄청 많은 기능이 있습니다.

과거와 현재를 비교해주는 기능도 있습니다. 블로그 개설 시 부터 애널리틱스를 이용하여 블로그의 발전상을 보며 뿌듯해하는 것도 이 기능의 좋은 점 중 하나입니다.

구글 애널리틱스 방문

네이버 애널리틱스 - 티스토리 블로그 필수 플러그인

구글 애널리틱스와 같이 네이버 애널리틱스는 방문자를 다양한 방식으로 분석해주는 플러그인입니다. 둘의 분석결과를 보면 상당히 다릅니다. 구글 애널리틱스처럼 방문체류시간, 방문경로깊이(게시물을 몇 개 보는가), 방문지역분포 등을 분석해줍니다.

네이버 애널리틱스는 구글 애널리틱스에 비해 방문지역을 더 자세하게 나타내줍니다. 둘 다 사용해도 무방하다고 생각합니다. 둘의 기능이 겹치는 것도 있지만, 그렇지 않은 기능도 있기 때문입니다.

네이버 애널리틱스 방문

반응형 웹스킨 이미지 최적화 - 티스토리 블로그 필수 플러그인

반응형 웹스킨 이미지 최적화는 내가 쓴 포스팅에 포함된 이미지 크기를 브라우저 판단에 따라 자동으로 조절해줍니다. 모바일에서 접속 시 데이터 소비를 줄여주며 페이지 로딩 속도가 개선될 수 있습니다.

요즘 블로그 대세는 반응형 웹스킨! 데스크탑에서 접속하든 모바일에서 접속하든 동일한 레이아웃을 보여줄 수 있기 때문입니다. 또한, 방문자가 이용하는 기기가 상대적으로 작은 화면일 경우, 내가 업로드한 사진이 크면 방문자의 화면에서 적절하게 사진을 볼 수 없기 때문에 자동으로 크기를 조절할 수 있는 기능을 추가하는 것이 좋습니다.

카테고리 글 더 보기 - 티스토리 블로그 필수 플러그인

‘카테고리 글 더 보기’ 는 방문자가 특정 게시물을 볼 때 해당 글 상단 또는 하단에 같은 카테고리에 속한 다른 글들을 보여주는 기능입니다. 아무래도 내 블로그의 글을 하나가 아닌, 여러 글을 보게 되면 더 좋습니다. 블로그는 방문자의 ‘트래픽’이 평가 지표이기 때문입니다. 

방문자가 글을 더 보면 볼수록, 댓글을 남길 기회가 조금이라도 더 생기고, 그 포스팅을 다른 웹페이지에 링크할 확률도 증가하고, 어쩌다가 마음에 쏙 드는 포스팅을 발견해서 내 블로그를 즐겨찾기 해놓거나 RSS 피드를 받아볼 수도 있기 때문입니다.

티스토리 블로그에서 추가하지 않아도 되는 플러그인

가로줄 달력표시

블로그를 운영하며, 달력으로 포스팅을 구분해놓을 필요는 딱히 없다고 생각합니다. 그 생각의 연장이 ‘가로줄 달력 표시’ 입니다. 티스토리 블로그 서비스 자체에서도 달력을 표시해주는 기능을 많이 가지고 있으나, 블로그 홈 화면에 어떤 것이든 많은 정보가 나열되어있는 것은 좋지 않다고 생각하기 때문에 모든 블로그에서 달력 표시 자체를 쓰고 있지 않습니다.

마우스 오른쪽 클릭방지

‘마우스 오른쪽 클릭방지’ 는 뚫는 방법이 있습니다. 글을 복사해 가려는 방문자는 어떻게든 해내기 땍문에 딱히 필요한 플러그인이라고 생각이 들지 않습니다. 대표적으로 알툴바 의 기능을 쓰면 쉽게 오른쪽클릭 방지 기능을 무효화할 수 있습니다.

이전 발행 글 링크 삽입

‘이전 발행 글 링크 삽입’ 의 경우 있으면 좋고 없어도 되는 기능이라고 생각합니다. 자신의 글을 링크 삽입할 때 포스팅한 연/월/일 순으로 모든 정보가 다 표시됩니다. (물론 수정이 가능하지만) 딱히 깔끔하다고 생각되지 않아 그냥 직접 포스팅을 링크하는 방법을 쓰고 있습니다.

SNS 글보내기

티스토리 블로그에 조금 익숙해진 사용자라면 티스토리 블로그에서 포스팅화면에서 SNS 글보내기 버튼이 있다는 것을 이미 발견했을 것입니다. 이미 있는 기능을 추가할 필요는 당연히 없습니다.

위치로그 표시

이 기능 또한 ‘가로줄 달력표시’ 플러그인과 같은 입장입니다. 딱히 ‘내가 포스팅하는 위치를 기록할 필요가?’ 라는 생각입니다.

다음 포스팅에서는 사용자에 따라서 추가하면 더 좋은 티스토리 블로그 플러그인으로 찾아오겠습니다.

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버스 및 지하철의 각기 1달 합산 이용 금액에 대해 10% 청구할인 적용이 됩니다.

매일할인! - 전국 모든 식당 및 레스토랑 5% 청구할인

직장인들에게 인기 있었던 이유 둘! 점심식사 비용의 5%를 청구할인해주기 때문입니다. 청구할인을 위한 점심식사시간을 제한해놓았습니다. 오전 11시부터 오후 2시까지 결제된 전국의 모든 식당 및 레스토랑이 해당됩니다. (호프나 주점 등 주류 업종은 제외됩니다. 1만원 이상 결제 건에 한해 적용)

라이프스타일 할인내용

이동전화 및 인터넷 경우 자동이체 되는 순수결제금액에 대해 청구할인 적용됩니다. 그 외 기타 할부 요금은 청구할인 불가합니다. (약정금액 대납, 지점을 통한 월납, KT 재판매 휴대폰 요금 등

무이자 할부 또는 씨티 포인트 이용시에는 청구할인 서비스가 적용되지 않습니다.

교보 문고 내 ‘핫트랙스’ 매장 및 Yes 24 공연, 영화 예매는 청구할인 제외

와바 할인은 대상점에서만 가능

가산디지털단지점, 광주수완점, 교대역점, 길동직영점, 남부터미널역점(2층) 1호점, 남부터미널역점(1층) 2호점, 대구범어점, 도곡점, 뚝섬유원지점, 삼성점, 신논현역점, 신방화역점, 여의도종합상가점, 잠실나루역점(성내역), 충무로역점, 판교테크노밸리점, 포항죽도점, 와바탭하우스 광화문점, 탭하우스 위례신도시점, 탭하우스 일산백석점

할인 혜택이 아직 남았다!

씨티 클리어카드 페이지 에서 무이자 할부 서비스와 각종 놀이공원 할인서비스 그리고 프리미엄 할인 서비스를 확인할 수 있습니다. 씨티 클리어카드는 인터넷으로 모든 신청을 마무리할 수 있으니 방문하거나 귀찮은 전화통화를 할 필요가 없습니다.

청구할인 의미

요즘 청구할인 혜택을 가지고 있는 카드가 많습니다. 청구할인은 뭘까요? 청구할인은 현장에서 내가 구매한 금액에 적용되어 차감된 금액이 결제되는 것이 아닙니다. 실제 결제금액이 그대로 등록은 되지만 카드 사용금액을 납부할 시, 청구 금액이 차감되어 청구됩니다. 또한, 청구할인 받은 내역은 매달 받는 청구서에서 확인 가능합니다.

청구할인 한도

당연히! 카드사는 무료로 청구할인 혜택을 주지 않습니다. 전월 사용액에 따라서 혜택이 주어지기 때문에! 매일 사용하는 곳에 청구할인이 주어지는 씨티 클리어카드를 데일리 사용 용도로 정하고, 씨티 클리어로 최대의 할인을 받을 수 있는 금액만큼만 사용한 후 다른 곳에는 또 다른 카드를 쓰는 것이 더 많은 혜택을 받을 수 있습니다.

예) 월 교통비 (10만원) + 인터넷, 이동통신비 (8만원) + 30일 점심값 (20만원)= 38만원 이상!
이런 식으로 교통비와 인터넷, 이동통신비를 결제하는 금액은 씨티 클리어카드! 로 정해놓고 50만원 이상만 되면 최대의 청구할인 금액을 받을 수 있으므로, 기타의 쇼핑을 하거나 추가 소비가 발생하게 된다면 다른 카드나 현금영수증을 발급받아 더 많은 혜택을 누릴 수 있게 자신의 소비구조를 계획하기 바랍니다.

씨티 클리어 카드 연회비 캐시백 이벤트는 언제까지?

씨티 클리어 카드 연회비 캐시백 이벤트는 카드 신청일 기준 2019년 1월 31일까지만 해당됩니다. 바로
아래의 URL을 통해 씨티 클리어 카드 신청하고 캐시백 이벤트를 받으세요!

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